Autoestima: um olhar de amor por si mesmo, pelo caminho da vida.

Buscamos Pertencimento Social

Atualmente o contexto social no qual estamos inseridos é sustentado pelo ter, e não o ser. E por conta desse fenômeno social, muitas vezes somos dominados pela necessidade neurótica de conquistar as coisas na vida focados na busca externa de aprovação e aceitação social.

A necessidade de agradar, ser reconhecido, aprovado e aceito diante de tantas cobranças sociais, reforça em nós a necessidade de perfeição. Esquecemos que somos únicos, dotados de capacidades, habilidades e qualidades singulares que talvez não foram valorizadas na infância.

Precisamos do olhar voltado para dentro para dentro de nós que desnuda a alma, e valida quem somos pelo olhar que colhe do abandono, medo, comparações, frustrações, inseguranças, carências e culpas.

Através da metáfora teórica do psicanalista francês Jacques Lacan (O Estádio do Espelho, 1966), podemos compreender esta dinâmica social.

Todas as coisas nesse mundo, se comportam como espelhos.” ( Jacques Lacan )

O ser humano é o único ser racional, capaz de conhecer a si mesmo através do outro. A constituição da subjetividade ocorre quando o indivíduo liberta-se da confusão entre si e o outro, ou seja, a angustia termina quando ocorre a constituição do” eu sujeito” a imagem corporal de si mesmo com a realidade. É o processo do desenvolvimento consciente, perceptivo de si mesmo que valida a autoestima.

Outro exemplo importante na formação de nossa identidade é o estudo do psicanalista inglês Donald W. Winnicott (1975), relata que o primeiro espelho do ser humano é a fisionomia da mãe que reflete através do olhar, da aceitação e validação.

Quando olho, sou visto, logo existo. (…) Posso agora, me permitir olhar e ver.” ( Winnicott )

O primeiro olhar de aceitação que o indivíduo recebe na vida é o da mãe. Olhar de identificação pela percepção egóica que encontra o seu referencial de ego. Todo ser humano precisa desse “olhar bom” de validação e aceitação dos pais na infância.

O processo de aceitação e validação é fundamental para o desenvolvimento emocional, insere na estrutura psíquica a autoconfiança responsável pela construção de uma identidade progressiva e formativa do verdadeiro eu.

É muito importante as relações de caráter acolhedoras que respeitam, transformam e ajudam a construir a subjetividade despertando o nosso “melhor”. Caso você não tenha tido na infância relações afetivas construtivas que o ajudassem na percepção de si mesmo, não tem problema. Porque hoje adulto, você pode fazer isso por si mesmo – Se Acolher e Amar!

Aprendendo Amar a Si Mesmo

Precisamos aprender à se conectar consigo mesmo, valorizar a solitude reflexiva que promove o autoconhecimento, elimina as expectativas falsas nos relacionamentos e nos liberta do medo que paralisa.

Autoestima é uma construção diária, progressiva que ocorre através de escolhas internas!

Você sabe, quem é você?! – Conhece as suas qualidades e defeitos?

Você ama cuidar de si mesmo, sabe respeitar os seus limites, ou aceita tudo sem filtrar aquilo que pode lhe fazer mal?

Não podemos ignorar que as algumas relações interpessoais abusivas, podem sugar a nossa energia vital bloqueando a nossa capacidade criativa, estabilidade emocional, paz interior e autonomia.

Perguntas estimulam a nossa mente a pensar, desenvolve a capacidade reflexiva. O diálogo interno ordena os pensamentos, acalma as emoções e denuncia qualquer dependência emocional de algo ou alguém que possa tirar a nossa capacidade de escolha.

Agora vou fazer a pergunta chave, acredito que seja a mais importante.

Qual é o conceito que você tem sobre autoestima, como a define?

Compreendendo a Autoestima

Eu diria que a autoestima é um sentimento de pertencimento a si mesmo, valoriza o que somos verdadeiramente de forma consciente, e estimula a construção de um eu nas relações sociais.

O caminho a percorrer na construção da autoestima é o autoconhecimento. Quanto mais você se conhecer, menor é a chance de fazer escolhas equivocadas. Autoconhecimento é ampliar o olhar interno para a identificação de sentimentos, emoções, modificações de crenças, medos e inseguranças. Descubra as verdades existentes em você, e mude ou transforme a vida sendo fiel a sua essência.

Atitude Mental

VOCÊ É…O que você pensa, e suas escolhas definem o seu futuro!

Não temos o controle sobre tudo na vida, mas podemos desenvolver a atitude mental de buscar o equilíbrio entre a razão e emoção para manter a nossa integridade psicológica.

Abra a sua mente para reciclar os pensamentos, aprender coisas novas, conhecer novas pessoas, explorar outras possibilidades, aprenda a dizer NÃO à situações ou pessoas que tentam anular a sua subjetividade. Seja humilde para aprender e reconhecer os seus limites!

Sua mente está dentro de um corpo que precisa ser amado, cuidado e respeitado, portanto estimule a atitude mental aprendendo a pensar por associações, sem aceitar qualquer pensamento ou estímulo comportamental que seja imposto. Aprenda a administrar os pensamentos, controlar as emoções e governar a si mesmo, pela consciência da razão.

Exercício Da Mente

Precisamos praticar, o exercício de questionar-se!

O que me falta ?!

Está tudo dentro de nós, aguardando para ser identificado através do autoconhecimento. Conhecer a si mesmo é uma escolha contínua, embora existam parte prontas, outras precisam ser transformadas ou até mesmo construídas.

A responsabilidade de buscar a realização de sonhos, promover a felicidade é totalmente sua e de mais ninguém, portanto não deixe sua história de VIDA nas mãos de outra pessoa. Não anule a liberdade de ser, amar e não abandone a si mesmo pelo caminho da vida.

Desde a antiguidade o livro mais lido no mundo inteiro a – Bíblia Sagrada, relata a atitude mental sobre a autoestima de forma diretiva:

“Amarás o teu próximo, como a ti mesmo” (Mateus 22:39).

Com podemos respeitar, amar, cuidar e relacionar-se com alguém, se não o fizer primeiro consigo mesmo Sem o amor próprio é impossível compreender, a linguagem do amor através da reciprocidade.

Lembre-se, o autocuidado é um processo consciente de si mesmo, no qual podemos atribuir novos significados ao passado e resgatar a nossa autoestima. Tudo vai depender de como você vai se posicionar diante do ciclo da vida, porque as suas escolhas irão determinar o processo de descoberta e amadurecimento de si mesmo.

Permita-se ir de encontro, à sua verdadeira essência!

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